Kunak, sağlıklı hayatın şifrelerini anlattı

Bağlaraltı Mahallesi’nde bulunan Beyaz EvDüğün Salonu’nda vatandaşların ilgi gösterdiği 'Sağlık Olsun' adlı konferansta doğal, dengeli ve doğru beslenmenin önemi anlatıldı. Dünyada olduğu gibi Türkiye’de de yaygınlaşan kilo probleminin birçok hastalığın sebebi olduğunu vurgulayan Feridun Kunak, “Türkiye’de maalesef şeker hastaları hakiki şeker hastası değil. Birçok tansiyon hastası hakiki tansiyon hastası değil. Birçok kolesterol hastası hakiki kolesterol hastası değil. Ekserisi kadınlarımız olmak üzere bu hastalıkların sebebi aşırı kilodan kaynaklanmaktadır. Göbek deliği üzerinden mezura ile belinizi ölçün, eğer kadınlarda 88, erkeklerde 102 santimetreden fazlaysa biliniz ki karaciğeriniz, böbrekleriniz ve diğer bazı iç organlarınız yağlıdır. Boy ile oranlarsak bu uzunluğun boyunuzun yarısını aşmamalıdır. İnsanlarımız sırf bu yüzden boşu boşuna şeker, tansiyon, kolesterol ilacı kullanıyor. Her ilaç bir zehirdir, bir yeri yaparken başka bir yeri bozduğunuzu unutmayınız. Mecbur kalmadıkça ilaçlara başvurmayın” dedi.

Doğru beslenme konularında da tavsiyelerde bulunan Feridun Kunak, “Kahvaltı insan bedeninin ihtiyacı olduğu bir öğündür. Ancak kahvaltıda kişi kendi avcundan büyük ekmek tüketmemelidir. Yenilen ekmek de tam buğday ekmeği olmalıdır. Aşırı aç kalarak kilo verilmez. Aç kalan beden daha sonra suyu bile yağa çevirir. En iyi doktor kişinin kendisidir. Hangi tavsiyenin kendinize faydalı olacağına karar verip kendiniz uygulayın. Kahvaltıda peynir, yumurta çok önemli, ancak sakın kış günü domates yemeyin. Bütün gıdalar mevsiminde tüketilmelidir. Mutlaka her gün en az 7 zeytin yiyin. Geceden suyunu alarak tuzsuz şekilde zeytin yağı ve limonla tüketin. Zeytin çok önemli bir nimettir” diye konuştu.