Bu 10 hata kilo vermeyi engelliyor

11 Aralık 2020 - 08:41


Birçoğumuz hayatının bir döneminde mutlaka diyet yapmıştır. Çabucak, hızla kilo vermek için kulaktan duyduğumuz programları denemiş, belki kilo vermiş ama sonrasında daha fazlasını almışızdır. Çoğu zaman hızlı kilo verme isteğiyle yanlış diyetleri uygulayabiliriz, bunlar zayıflamamızı zorlaştırabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Fidan, kilo vermeyi engelleyen 10 diyet hatasını paylaştı, önemli uyarılarda bulundu.

1 / 11

Sağlıklı beslenmeye ya da ne sıklıkla egzersiz yapıldığına bakılmaksızın birçok insan diyet konusunda aynı hataları yapar. Bu hatalar sadece bizi diyet yapmaktan bıktıran ve uzaklaştıran amaçsız uğraşlar olmanın dışında sağlığımızı bozarken, daha fazla kilo almamıza da neden olur. İşte, o hatalardan bazıları…